Cours de base de Zen Stretching®

Cours de base de Zen Stretching®  sur un percours de 20 heures.

Pendant le cours de base vous pourrez apprendre tous les 50 exercices de base du Zen Stretching® avec une méthodologie de travail qui vise à vous rendre indépendant dans sa pratique. Le cours de base délivre un certificat d'assiduité et est préparatoire au parcours de formation pour devenir enseignant/facilitateur de Zen Stretching®.

Créé par Silvia Marchesa-Rossi (Il Vaso di Pandora, Milan), le Zen Stretching® s'inspire des exercices avec les méridiens créés par Shizuto Masunaga, psychologue et célèbre professeur de shiatsu japonais.

Le travail proposé par le Zen-Stretching® permet d’évaluer individuellement son état de santé pour travailler sur le rééquilibrage énergétique, accroître sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles. 

Forme de gymnastique douce basée sur l'étirement et la tonification des chaînes musculaires le long du parcours des méridiens énergétiques, le Zen Stretching® sort du cadre de l'entraînement purement physique, pour entrer dans une dimension plus globale d'écoute de soi, de prévention, conservation  et récupération du bien-être.